요즘 건강기능식품 중 빠지지 않는 것이 바로 **오메가3**입니다.
하지만 “왜 꼭 먹어야 하는지”, “현대인은 왜 더 필요한지” 알고 계신가요?
오늘은
- ✅ **오메가3의 기능과 효능**
- ✅ **오메가6 과잉섭취의 위험성**
- ✅ **흡수율을 높인 하이퍼셀 공법 오메가3 제품 추천**
까지 정리해드릴게요! 💡
---
## ✅ 오메가3란?
오메가3는 **불포화지방산**의 일종으로, 대표 성분은 아래와 같습니다:
- **EPA** : 혈액 순환 개선, 염증 억제
- **DHA** : 뇌 기능, 시력 유지
- **ALA** : 식물성 오메가3 (체내에서 EPA/DHA로 변환됨)
👉 우리 몸은 **오메가3를 자체 생성할 수 없기 때문에**, 반드시 외부에서 섭취해야 합니다.
---
## 🚨 현대인은 오메가6 과잉 상태?!
식용유, 튀김, 가공식품에 많은 **오메가6**는
우리 몸에 꼭 필요한 지방이지만 **과잉 섭취 시 염증 유발** 위험이 있습니다.
> 🔎 과거 인류: 오메가6:오메가3 비율 = 1:1 ~ 4:1
> 🔴 현대인: 비율이 15:1 이상 → **염증성 질환 증가**
- 🔥 만성 염증, 아토피
- ❤️ 고혈압, 고지혈증
- 🧠 집중력 저하, 우울감
- ⚠️ 심혈관질환, 대사증후군
➡️ **오메가3 섭취로 균형 회복**이 중요합니다.
---
## 🌿 오메가3 효능 총정리
| ✅ 효능 | 설명 |
|--------|------|
| 🧠 뇌 건강 | 기억력, 집중력 향상 / 치매 예방 |
| ❤️ 심장 건강 | 혈액순환 개선 / 고지혈증, 심근경색 예방 |
| 👁 눈 건강 | 황반변성 예방 / 눈의 피로 개선 |
| 🔥 항염 작용 | 관절염, 피부질환 개선 |
| 👶 태아 발달 | 임신부의 태아 뇌·시각 발달 지원 |
---
## 🧪 흡수 잘 되는 '하이퍼셀 공법' 오메가3란?
기존 오메가3 제품은 **흡수율이 낮고 비린내가 강한 단점**이 있었습니다. 그래서 등장한 기술이 바로 하이퍼셀(Hypercell) 공법 입니다.
### 🎯 하이퍼셀 공법 특징
- 🌊 **초미세 에멀전화** → 빠른 흡수
- 🚫 **비린내 제거** → 복용 거부감 최소화
- 📈 **체내 흡수율 개선** → 일반 오메가3 대비 1.5~2배 이상
뉴트리코어 하이퍼셀 식물성 알티지 오메가3, 150정, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡
현재 별점 4.8점, 리뷰 223개를 가진 뉴트리코어 하이퍼셀 식물성 알티지 오메가3, 150정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 MCT오일/영양제 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
닥터린 하이퍼셀 알티지 rTG 오메가3 알파, 30정, 1개 - MCT오일/영양제 | 쿠팡
현재 별점 4.7점, 리뷰 2816개를 가진 닥터린 하이퍼셀 알티지 rTG 오메가3 알파, 30정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 MCT오일/영양제 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
※ 위 링크는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.
---
## 🧾 자주 묻는 질문 (FAQ)
**Q. 오메가3는 언제 먹는 게 좋나요?**
➡️ **식후** 또는 **지방이 포함된 식사와 함께** 복용 시 흡수율이 높습니다.
**Q. 임산부도 복용 가능한가요?**
➡️ 대부분 가능하지만, **비타민A 과다 포함 제품은 주의**가 필요합니다.
**Q. 주의사항은?**
- 항응고제 복용 시 전문가 상담
- 과다 복용 시 설사, 메스꺼움 가능 (2,000mg 이하 권장)